1. 合理安排作息时间
春困秋乏，下午更是犯瞌睡的好时候，这种情况是每个人都会遇到的生理现象。复习漫长且枯燥，很有可能会加剧这种困倦。因此同学们要制定一个合理的学习计划，严格自律，劳逸结合才能提高复习效果。
针对这种情况，建议各位考生们可以午休一个小时，缓解上午学习带来的疲惫，也为下午学习进行一个调整。同时，还要注意根据不同的复习阶段进行适度的调整，保持最佳的状态。
2. 屏蔽一切干扰
随着时间的推移，一些考研的信息会陆续发布，很多同学对这些信息的过度关注，导致无法安心复习，今天担心招生人数减少，明天担心考题难度增大，其实这些信息调研工作应该提前进行，否则往往会因为这些信息导致自己出现焦虑，内心烦躁，影响到自身的情绪，本来已经形成的学习上的自律也会因此而打破，所以一旦选定了考研的目标和专业，就要全力以赴。
3. 学会替换诱惑
很多时候，同学们无法做到自律的原因是周围的事物对你的诱惑太大，而且这些诱惑都有一个特点，就是能满足个人的需求，比如很多同学喜欢追网剧，看真人秀，这时你应该思考一下，为什么会这样，如果是因为感觉复习枯燥，追剧作为调节，那么看一些考研政治的视频，偶尔看一下美剧顺便学学英语也是一种选择，这比浪费时间看一些真人秀要强得多，所以要学会替换掉不良的行为习惯。
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