对于考研的人来说,压力都是不可避免的。总是在心理上不给自己留后路,要么上岸,不然生活都是暗淡无光的。适当的压力可以激发人的斗志,过大的压力会让人思维和行动迟缓。那么考研备考过程中怎么应对压力?压力大时怎么调节?
1、专注复习
注于一件事上,那么其他烦恼和压力往往就会被凉在一遍,这是专注力的一个附加效果,但我个人屡试不爽,发现这是一个生活中的有用之技。特别是在考研的路上,应该像做学问一样专注于怎么思考一个问题,回答问题,而不是其他杂事。
2、调节压力
每个人都有自己调节压力的方法:音乐,运动,电影等等。各不相同,像我比较喜欢做饭的可以通过做饭缓解压力,一方面出去短暂社交也会让你从日夜复习中拉出来喘口气,调节心情。另一方面题型自己考研并不是生活的全部,并不是考不上自己的人生就废了,人生也并不是只有这一条路可以走,缓解压力,只有把考研当成生活的一部分,把考研生活化才能更加轻松自如的上战场。
3、多与人沟通
考研压力本来就大,但是不要封闭自己,要多跟人交流,不管是学习还是生活以及遇到的困境,也不管是自己的爸妈或者朋友或者研友,适当的交流会让你不那么压抑和孤独,考研的同学有多少日日夜夜都默默流泪的。不管怎么样,还是希望各位同学能够轻松自如的备考,而不是苦大仇深,每天脸上都失去了光。