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24考研应用心理学硕士复习：长时记忆的信息存储
(一)信息存储的动态变化
1.量的方面
存储信息的数量随时间的推移而逐渐减少。
2.质的方面
(1)内容变得更加简略和概括，不重要的细节将逐渐趋于消失。
(2)内容变得更加完整、合理和有意义。
(3)内容变得更加具体，或者更加夸张和突出。
3.记忆恢复现象
学习某种材料后间隔一段时间所测量到的保持量，比学习后立即测量到的保持量要多。这种现象在儿童期比较普遍，随着年龄的增长，它将逐渐消失。
(二)信息存储的条件与方法
1.组织有效的复习
(1)复习要及时。
(2)正确分配复习时间。连续进行的复习称为集中复习;间隔一定时间的复习称为分散复习。很多实验证明，分散复习比集中复习的效果好。
(3)阅读与重现交替进行。
(4)注意排除前后材料的影响。复习时要注意材料的系列位置效应，对材料的中间部分要加强复习。
2.利用外部记忆手段
如记笔记、记卡片和编提纲，有时还可将需要存储的内容存入计算机等。
3.注意脑的健康和用脑卫生
严重营养不良，特别是缺乏蛋白质会使记忆下降。吸毒、酒精中毒及脑外伤等，都会给记忆带来不良的影响。
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