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长时记忆
（一）长时记忆的含义
长时记忆是指存储时间在1分钟以上的记忆。长时记忆的信息在头脑中存储的时间长，容量没有限制；信息的来源大部分是对短时记忆内容的加工，也有由于印象深刻而一次获得的。
（二）长时记忆的信息加工
长时记忆的信息编码就是把新的信息纳入已有知识框架内，或把一些分散的信息单元组合成一个新的知识框架。影响长时记忆编码的主要因素有编码时的意识状态和加工深度。
1.编码形式
（1）按语义类别编码：即按刺激物的意义进行编码储存；
（2）以语言的特点为中介进行编码：借助语言的某些特点，如语义、发音、字形、音律和音节等，对记忆材料进行编码；
（3）主观组织：将分离的项目构成一个有联系的整体，从而提高记忆效率。
2.编码的影响因素
编码时的意识状态和加工深度。具体而言，有意编码的效果明显优于自动编码的效果；海德和詹金斯的实验证明，有组织活动参与，自动编码也能取得较好的学习效果；有实验证明，被试对材料的加工深一些，记忆效果也会好一些。
3.信息容量
容量非常大，近似认为没有限制。
（三）长时记忆的信息存储与提取
1.长时记忆的信息储存
长时记忆信息的存储是一个动态的过程。 表现在：
（1）储存数量上的逐渐减少。
（2）存储的质的方面上：
①内容越来越简略和概括；
②内容更加合理和有意义；
③内容变得更加具体或更夸张和突出。
记忆存储内容的变化还表现在记忆恢复现象上。记忆恢复是指学习某种材料后间隔一段时间所测量到的保持量，比学习后立即测量得到的保持量要高。这种现象在儿童期比较普遍，随着年龄的增长将逐渐消失。
2.长时记忆信息的存储方法
（1）组织有效复习。组织识记后的复习是与遗忘斗争的首要条件。
复习时应该注意：①及时复习；②正确分配复习时间，分散复习优于集中复习；③阅读与重现交替进行；④排除前后材料的影响，加强序列位置效应中间部分的复习。
（2）利用外部记忆手段，如记笔记、编提纲等。
（3）注意脑的健康和用脑卫生，如缺乏蛋白质、吸毒、酗酒等都会给记忆带来不利影响。
3.长时记忆的信息提取
提取形式：再认和回忆。
（1）再认
再认是指人们对感知过、思考过或体验过的事物，当它再度呈现时，仍然能认识的心理过程。例如：好友重逢，一眼就认出了对方；旧地重游，处处有熟悉的感觉。
再认有感知和思维两种水平，并表现为压缩的和展开的两种形式。感知水平的再认往往以压缩的形式表现，其发生是迅速而直接的。思维水平的再认以展开的形式进行，其依赖于再认的线索，并包含了回忆、比较和推理等思维活动。
再认效果受到再认的时间间隔、思维活动的积极性、个体的期待、人格特征、材料的性质和数量等影响。再认有时会出现错误，对熟悉的事物不能再认或认错对象。
（2）回忆
回忆是过去经历过的事物以形象或概念的形式在头脑中重新呈现的过程。回忆通常以联想为基础。联想是由一个事物想到另一个事物的心理活动。联想的规律有：
①接近律：时间和空间接近的事物容易形成联想。
②相似律：外形或性质相似的事物容易形成联想。
③对比律：事物的两个对立的方面（远近、水火、美丑、黑白等）容易形成联想。
④因果律：事物的因果关系（天黄有雨，人黄有病，风是雨的头等）容易形成联想。
除了联想，回忆的进程和效果还受到定势和兴趣、双重提取、暗示信息和干扰的影响。回忆时可能出现舌尖现象，这是指明明知道对应的答案，却因情绪紧张或其它原因，一时想不起来的现象。克服的方法是当时停止回忆，过一段时间后再进行回忆。
（3）再认和回忆的比较。再认比回忆简单，但两者没有本质区别，再认比回忆出现得早。
（四）长时记忆的特征
1.长时记忆的保持时间在1分钟以上。
2.以语义的或形象的形式编码。
3.容量在种类和数量上都是无限的。
4.由于干扰等原因会发生遗忘。
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